Sulinger Citylauf

14 . Juni
2024

Sulingen läuft!

Mit Spaß an der Bewegung und einem gemeinsamen Ziel gehen viele 3er Teams an den Start. Mitarbeiter*innen, Kolleg*innen oder Vereinskamerad*innen können als Mannschaft antreten. Jede*r Teilnehmer*in hat eine Strecke von 5 km zu absolvieren. Machen Sie mit und bleiben Sie fit. Ob Freude am Laufen oder sportlicher Ehrgeiz – gemeinsame Aktivitäten verbinden und stecken an.
Auch in diesem Jahr wird es wieder die Kategorien Nordic Walking sowie Walking geben: Die Walker*innen nehmen im Team teil (mind. 3 Teilnehmer*innen) und laufen um 18.30 Uhr eine Runde (2,5km). Unter allen Nordic Walking Teams verlosen wir die ersten 3 Plätze. Wir freuen uns auf eine Stadt in Bewegung.

KINDERLAUF 1,2 KM
(Jahrgänge 2015 - 2020) – 17:00 UHR
(Jahrgänge 2009 - 2014) – 17:30 UHR

NORDIC WALKING 2,5 KM (1 RUNDE) – 18:30 Uhr

FIRMEN, BEHÖRDEN & TEAMS 5 KM (2 RUNDEN) – 18:30 Uhr



Trainings-
Lager

Treffpunkt

Parkplatz am RANCK-Haupteingang

Termine

Ab 16.04. immer dienstags und donnerstags um 18:00 Uhr

Kosten

keine

Vorbereitungstraining für Laufneulinge, Wiedereinsteiger*innen und Lauferfahrene

Für die Teilnehmer*innen des Sulinger Citylaufes bietet der TUS Sulingen eine Vorbereitung an. Ob Anfänger*in, Wiedereinsteiger*in oder Laufprofi, für jeden wird ein attraktives Training angeboten. Der ehemalige Langstreckenläufer Christian Jost wird das Training leiten und individuell auf die einzelnen Teilnehmer*innen eingehen und entsprechende Trainingspläne ausarbeiten. Ziel soll es sein, die Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen so weit zu bringen, dass die 5 Kilometerstrecke des Citylaufes mit Spaß durchgelaufen werden kann. Für die Lauferfahrenen/Profis werden Trainingseinheiten zur Ausdauer und zur Verbesserung der Schnelligkeit angeboten. In der Gruppe zu trainieren macht Spaß und spornt an. Der innere Schweinehund wird in der Gruppe eher überwunden.

Zur eigenen gesundheitlichen Sicherheit sollte vor Einstieg in das Vorbereitungstraining ein ärztlicher Check durchgeführt werden, der die Unbedenklichkeit für dieses Vorhaben bescheinigt. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Für Auskünfte oder Rückfragen steht Christian Jost gern per Mail (jost.mail@t-online.de) zur Verfügung.

After Run
Event

Melden Sie Ihre Mitarbeiter zum anschließenden „After Run“-Event an
und lassen Sie den Tag in gemütlicher Runde mit Musik ausklingen.
Snacks und Getränke inklusive.


VON 19:30 bis 20:30 UHR im START/ZIEL BEREICH

Aufgrund des EM-Auftakt-Spieles endet das After Run-Event in diesem Jahr bereits um 20.30 Uhr.

Feiern Sie und Ihre Mitarbeiter anschließend beim „After Run“-Event
und lassen Sie den Tag in gemütlicher Runde mit Musik ausklingen.
Snacks und Getränke inklusive.

Informationen zur Anmeldung erhalten Sie bei INTERSPORT Ranck

ZUM
AFTER-RUN-EVENT
ANMELDEN

VERANSTALTET DURCH

AUSKUNFT BEI FRAGEN

INTERSPORT RANCK
BIANCA HEITMANN
TEL. 04271/803-42