Sulinger Citylauf

9. Juni
2017

Sulingen läuft!

Mit Spaß an der Bewegung und einem gemeinsamen Ziel gehen viele 3er Teams an den Start. Mitarbeiter, Kollegen oder Vereinskameraden können als Mannschaft antreten. Jeder Teilnehmer hat eine Strecke von 5 km zu absolvieren. Machen Sie mit und bleiben Sie fit. Ob Freude am Laufen oder sportlicher Ehrgeiz – gemeinsame Aktivitäten verbinden und stecken an.
Wir freuen uns auf eine Stadt in Bewegung.

KINDERLAUF 1,2 KM
(Jahrgänge 2008 - 2011) – 16:30 UHR
(Jahrgänge 2002 - 2007) – 17:00 UHR

FIRMEN, BEHÖRDEN & TEAMS 5 KM (2 RUNDEN) – 18:30 Uhr

Trainings-
Lager

Treffpunkt

Parkplatz am RANCK-Haupteingang

Termine

jeden Dienstag und Donnerstag vom 11.04. bis zum 8. Juni um 18 Uhr für ca. eine Stunde

Kosten

keine

Info-
Veranstaltung

Freitag, 31.03.2017 um 17:30 Uhr
im BISTRO C/O RANCK
Anmeldung bitte unter: bianca.heitmann@ranck.de

Vorbereitungstraining für Laufneulinge, Wiedereinsteiger und Lauferfahrene

Für die Teilnehmer des Sulinger Citylaufes bietet der TUS Sulingen eine Vorbereitung an. Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Laufprofi, für jeden wird ein attraktives Training angeboten. Der ehemalige Langstreckenläufer Christian Jost wird das Training leiten und individuell auf die einzelnen Teilnehmer eingehen und entsprechende Trainingspläne ausarbeiten. Ziel soll es sein, die Anfänger und Wiedereinsteiger so weit zu bringen, dass die 5 Kilometerstrecke des Citylaufes mit Spaß durchgelaufen werden kann. Für die Lauferfahrenen/Profis werden Trainingseinheiten zur Ausdauer und zur Verbesserung der Schnelligkeit angeboten. In der Gruppe zu trainieren macht Spaß und spornt an. Der innere Schweinehund wird in der Gruppe eher überwunden.

Zur eigenen gesundheitlichen Sicherheit sollte vor Einstieg in das Vorbereitungstraining ein ärztlicher Check durchgeführt werden, der die Unbedenklichkeit für dieses Vorhaben bescheinigt. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Für Auskünfte oder Rückfragen steht Christian Jost gern per Mail (jost.mail@t-online.de) zur Verfügung.

After Run
Event

Melden Sie Ihre Mitarbeiter zum anschließenden „After Run“-Event an
und lassen Sie den Tag in gemütlicher Runde ausklingen.
Snacks und Getränke inklusive.


VON 19:30 bis 22:30 UHR im START/ZIEL BEREICH

20,– pro Person

ZUM
AFTER-RUN-EVENT
ANMELDEN

VERANSTALTET DURCH

AUSKUNFT BEI FRAGEN

INTERSPORT RANCK
BIANCA HEITMANN
TEL. 04271/803-42